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Aperitivos inteligentes ricos en proteinas

En contra de la creencia extendida, tomar aperitivos saludables entre horas puede ayudar a las personas que intentan controlar su peso. Además, son otra oportunidad para recargar de nutrientes el cuerpo. De hecho, un ensayo clínico demostró que los aperitivos saludables bajos en calorías en paquetes de porciones moderadas ayudan a las personas a comer menos durante el día.

Sopa de tomate gourmet

Este aperitivo caliente se prepara en cuestión de segundos y aporta 8 veces más proteínas que una sopa de tomate convencional.

• 104 kcal por ración.

• Alto contenido de proteínas, las cuales contribuyen a que aumente la masa muscular.

• Rico en fibra (4 g por ración).

• Sencillamente mezcla con agua caliente, siguiendo las instrucciones que figuran en la etiqueta.

• Apto para vegetarianos y deliciosamente condimentado con hierbas mediterráneas Tomate 30.

Frutos secos de soja tostados

Un aperitivo salado saludable para tomar en casa o fuera; valor calórico moderado.

• 9 g de proteínas de alta calidad, las cuales contribuyen a que aumente la masa muscular.

• 110 kcal para ayudar a controlar tu ingesta de calorías.

• En prácticas bolsitas individuales, son ideales para tomarlos en cualquier parte.

• Aptos para veganos, están deliciosos y ligeramente salados.

Barritas con proteínas

¿Te gustan los dulces? Controla los antojos de chocolate con un aperitivo delicioso y rico en proteínas, o disfruta de esta delicia saludable antes o después del ejercicio.

• Aproximadamente 139 kcal por barrita.

• 10 g de proteínas de alta calidad, las cuales contribuyen a que aumente la masa muscular.

• 16 g de hidratos de carbono por ración.