Corazón

Grasas saludables

Tu cuerpo necesita pequeñas cantidades de grasa para funcionar correctamente, pero hay que distinguir entre las que son buenas para el bienestar y las que no. Los ácidos grasos insaturados (por ejemplo, las poliinsaturadas como el Omega-3) se consideran mejores para el bienestar, ya que pueden ayudar a mantener el nivel de triglicéridos en sangre dentro de un intervalo normal1. Una dieta rica en grasas saturadas (de aperitivos procesados y productos de origen animal) puede contribuir al aumento de la concentración del colesterol en sangre.

Dado que las grasas son una fuente concentrada de calorías, la solución de Herbalife Nutrition recomienda que hasta un 30% de las calorías diarias procedan de grasas, priorizando el consumo de los tipos saludables de grasas alimentarias. La dieta occidental media aporta muchas más grasas totales y saturadas de las que necesitamos.

Entonces, ¿qué debería comer?

Las grasas saludables son las que están presentes en el pescado, los frutos secos, el aceite de oliva y el aguacate. Para asegurarte de tomar esos saludables Omega-3, procura comer pescado al menos dos veces por semana, que incluya una ración de pescado azul como el salmón o la caballa, dentro de una comida saludable y equilibrada. También puede ser útil tomar un complemento alimenticio para obtener los efectos beneficiosos de los EPA y DHA (ácidos grasos Omega-3): cuidar el bienestar del corazón y mantener el funcionamiento normal del cerebro y de la vista3, así como la tensión arterial normal4 y la concentración normal de triglicéridos en sangre.

Herbalifeline Max®

Complemento alimenticio que contiene aceite de pescado procedente de fuentes sostenibles y rico en ácidos grasos Omega-3 (EPA y DHA). Concentración SUPERIOR de EPA y DHA por cápsula, con efectos beneficiosos para el corazón1, la vista2 y el cerebro2.

Formulación con 5 alegaciones claves.

• Aceite de pescado procedente de fuentes sostenibles acreditado por Friend of the Sea.

• Cápsula de gel apta para vegetarianos.

• Cada cápsula contiene 375 mg de EPA y 250 mg de DHA.

• El DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales.

• El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón, a mantener unos niveles normales de triglicéridos en la sangre y a la tensión arterial normal.

• Contiene aceites esenciales procedentes de la hierba buena y el tomillo.

Beta heart®

Beta heart® contiene un ingrediente clave, el betaglucano de avena OatWellTM, que se ha demostrado que disminuye o mantiene el nivel de colesterol en sangre.

• 3 g de betaglucano contribuye disminuir el nivel de colesterol en sangre.

• 1,5 de betaglucano contribuye al mantenimiento de un nivel normal de colesterol en sangre (1 cucharada).

• Mezclar 2 cucharadas con agua o con tu batido favorito.

• Mezclar dos cucharadas con agua, zumo o batido.

• Sin edulcorantes artificiales y apto para vegetarianos.

• Rico en fibra (3 g por cucharada).

• 25 kcal por cucharada.